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Son muchas las personas que no saben decir “No” y que se sienten frustradas por ello. Y es que no saber decir “No” tiene la grave consecuencia de que irremediablemente acabarás diciendo a todo y a todos que “Si”, perdiendo así el control de tu vida y empleando todo tu tiempo en realizar tareas que en realidad no deseas o no puedes hacer.

Decir “No” cuando queremos decir “No” es verdaderamente importante para sentirnos bien con nosotros mismos. Pero, ¿por qué decimos “Si” cuando en realidad lo que deseamos es decir “NO”?

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1.- Pierde el miedo.
Inicia una conversación con alguien con quien desees hacerlo sin esperar a que esa persona lo haga por ti, porque lo más seguro es que eso no ocurra. Así que deberás perder el miedo y acercarte tú.

2.- Mira a los ojos.
Establecer contacto visual con los demás nos muestra seguros de nosotros mismos y transmite confianza a los demás. No debes exagerarlo pero tampoco mirar hacia otro lado.

3.- Presentate.
Presentarnos nos muestra como personas educadas y además da pie a que los demás hagan lo mismo. Demostramos interés por los demás de manera que es más probable que los demás también lo muestren por nosotros.

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El término proxemia fue acuñado por Eduard T. Hall y con él se refiere al empleo y a la percepción que el ser humano hace de su espacio físico, de su intimidad personal; de cómo y con quién lo utiliza.

Según Hall existen dos espacios en el sentido del territorio propio, el fijo y el semifijo.

- El Espacio Fijo es aquel que viene marcado por barreras inamovibles, tales como las de los países.

- El Espacio Semifijo es aquel espacio que rodea nuestro cuerpo. Varía dependiendo de las distintas culturas.

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¿Cuál es tu reacción cuando recibes por respuesta un “No”?

Ante una negativa es mucha la gente que desiste a las primeras de cambio y nada más escuchar un “no” de la persona con la que está tratando pierde la motivación y cesa en el empeño de su cometido dándose por vencido. Sin embargo, un “no” rarísima vez significa “jamás lo vas a lograr” o “es imposible que cambie de opinión”. Por el contrario, el verdadero significado de “no” suele ser mayoritariamente el de “aún no es suficiente, debes mejorar” o “todavía no me has convencido”.

Debemos fijarnos en el “aún” y el “todavía” que mantienen viva la esperanza, pues lo cierto es que sigue habiéndola, ya que un “no” supone únicamente un obstáculo que se debe superar y no una derrota, ni un fracaso sin solución.

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